Insomnie

Tento článek pojednává o poruše spánku. Další významy jsou uvedeny v článku Insomnie (rozcestník). Insomnie (nespavost) je porucha spánku, při níž jedinec nemůže usnout nebo se v spánku často probouzí. Insomniak je člověk trpící insomnií.

Typy insomnie

Existuje několik základních typů insomnie: obtížné noční usínání časné ranní probouzení bez schopnosti znovu usnout časté noční probouzení noční bdělost, záměna dne a noci (paradoxní insomnie)

Příčiny insomnie

Nespavost patří k velmi častým zdravotním problémům současné populace. Nicméně pokusy prokázaly, že mnozí lidé, domnívající se, že trpí insomnií, ve skutečnosti spí stejnou dobu jako ostatní, ovšem často se probouzejí, neupadají do hlubokého spánku, špatně odpočívají ...

Spánková hygiena

Jedním ze způsobů nefarmakologické léčby je úprava spánkové hygieny. Jedná se o přehled obecných doporučení jedincům, kteří mají problémy s nedostatečným a nekvalitním spánkem a u kterých bylo vyloučeno onemocnění, které nespavost může způsobovat. Prostředí by mělo ...

Spánku

Tento článek pojednává o klidové fázi činnosti organismu. O místě na lebce pojednává článek spánek (anatomie). Spící dítě Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání ...

Bdělost

Bdělost, též vigilita je stav připravenosti a pohotovosti organismu k reagování na podněty. Jde o nezbytný předpoklad vědomí, protikladem bdělosti jsou stavy nevědomí, např. spánek nebo kóma. Většina lidí spí jednofázově kolem 8 hodin denně, stav bdělosti tedy trvá přibližně ...

Parasomnii

Parasomnie je spánková porucha. Jde vlastně o určitým typ insomnie (nespavosti). Člověk trpící parasomnií se během noci neustále probouzí (nebo částěčně probouzí) a vzápětí upadá opět do spánku. V důsledku toho si během spánku neodpočine. Jedním z typů parasomnie je spánková ...

Stres

Tento článek pojednává o stresu u lidí. O stresu u rostlin pojednává článek stres (rostliny). Stres (angl. stress = napětí, namáhání, tlak) je funkční stav živého organismu, kdy je tento organismus vystaven mimořádným podmínkám (stresorům), a jeho následné obranné ...

Pásmová nemoc

Pásmová nemoc Klasifikace MKN-10 G47.2 Portál Medicína Pásmová nemoc (anglicky jet lag, doslova „tryskáčové zpoždění“; také jet syndrome, doslova „tryskáčový syndrom“), v odborných publikacích někdy desynchronosis (desynchronóza), je únava a poruchy spánku plynoucí ...

Nikotin

Nikotin Obecné Systematický název 3-[(2S)-1-methylpyrrolidin-2-yl]pyridin Triviální název nikotin Anglický název Nicotine Německý název Nikotin Sumární vzorec C10H14N2 Vzhled bezbarvá olejovitá kapalina Identifikace Registrační číslo CAS 54-11-5 EC-no (EINECS/ ELINCS/ NLP) ...

Kofein

Kofein Chemický název 1, 3, 7-trimethylxanthin Registrační číslo CAS 58-08-2 Sumární vzorec C8H10N4O2 Molární hmotnost 194.19 g/ mol Teplota tání 234–236, 5 °C Teplota varu 178 °C (sublimuje) Kyselost 10, 4 Hustota 1, 2 g/ cm Kofein (podle rostliny Coffea arabica, ...

ISBN 80-7237-256-4

Vyhledat knižní zdrojeISBN: Tato stránka obsahuje odkazy na jiné WWW stránky, na kterých můžete získat další informace o koupi či vypůjčení knihy s ISBN číslem 8072372564. Uvědomte si prosím, že ISBN popisuje jedno konkrétní vydání, takže jeden knižní titul může ...

ISBN 978-80-251-1716-3

Vyhledat knižní zdrojeISBN: Tato stránka obsahuje odkazy na jiné WWW stránky, na kterých můžete získat další informace o koupi či vypůjčení knihy s ISBN číslem 9788025117163. Uvědomte si prosím, že ISBN popisuje jedno konkrétní vydání, takže jeden knižní titul ...

Zpravodajství

Nespavost – pomohou bylinky? Počítání beránků, teplé mléko, stále měnící se polohy a pořád nic. Taky to znáte? Jít si v deset lehnout, usnout ve dvě ráno, vstávat v šest, den prožít jako zombie a večer opět žádný spánek? Je mnoho rad, jak v noci spát. A co se týká prášků na spaní - ...
Nespavost – několik rad jak klidně prospat noc Znáte to, jdete spát, lehnete si a snažíte se usnout. V hlavě se vám honí různé myšlenky. Minuty se zdají dlouhé jako hodiny. Za pořádný spánek byste dali všechno. Takhle na tom nejste sami, jsou nás miliony. Ke zmírnění těchto potíží mohou posloužit metody, které nám napovídá zdravý rozum. Někdy je dostatečně účinná jedna metoda, jindy je zapotřebí zkombinovat jich několik.
Písničkářská neděle na Sedmičce s Austinem Lucasem a Mon Insomnie Austin Lucas (USA), Mon Insomnie, 6. září, klub 007 Strahov, Praha Strahovská Sedmička v září oslaví své čtyřicáté narozeniny a jedním z gratulantů bude i Austin Lucas, někdejší pražský rezident
INFOGRAFIKA: Nespavost? Prášky až v krajním případě a ani alkohol není lék Každý prostředek uměle navozující spánek je s výjimkou léků na přírodní bázi více či méně návykový. Zejména když se bere po delší dobu. Jednoznačnou závislost vyvolává i uspávání pomocí alkoholu, požívaného třeba jen v malých dávkách. Nejméně čtvrtina Čechů se domnívá, že má alespoň občas ...

Zpravodajství
Nespavost – pomohou bylinky? Počítání beránků, teplé mléko, stále měnící se polohy a pořád nic. Taky to znáte? Jít si v deset lehnout, usnout ve dvě ráno, vstávat v šest, den prožít jako zombie a večer opět žádný spánek? Je mnoho rad, jak v noci spát. A co se týká prášků na spaní - ...
Nespavost – několik rad jak klidně prospat noc Znáte to, jdete spát, lehnete si a snažíte se usnout. V hlavě se vám honí různé myšlenky. Minuty se zdají dlouhé jako hodiny. Za pořádný spánek byste dali všechno. Takhle na tom nejste sami, jsou nás miliony. Ke zmírnění těchto potíží mohou posloužit metody, které nám napovídá zdravý rozum. Někdy je dostatečně účinná jedna metoda, jindy je zapotřebí zkombinovat ...